Dobrostan rodzi się na bazie kontaktu ze sobą, zaufania i pewności siebie, a co za tym idzie, spokoju wewnętrznego.

W życiu przekłada się to na:

• powodzenie w sferze prywatnej i zawodowej
• poczucie zadowolenia
• poczucie szczęścia i spełnienia
• redukcję stresu
• lepszą komunikację z innymi

Spokój wewnętrzny jest wynikiem dobrego kontaktu ze sobą, a co za tym idzie- zaufania i pewności siebie. Gdy go posiadasz, wiesz, że:

• Twoje samopoczucie zależy tylko i wyłącznie od Ciebie

• cokolwiek by się działo znajdziesz „schronienie” w swoim wnętrzu, ponieważ tam czujesz się bezpiecznie

Pewność siebie daje Ci odwagę w działaniu, ponieważ masz przekonanie, że:

• potrafisz stawić czoła każdej sytuacji

• potrafisz przyznać się do błędu, bo to nie wpływa na poczucie własnej wartości

Dzięki temu:

• wybierasz życie bez asekuracji i wymówek

• angażujesz się w swoje działania, nie czekając na tzw. „mannę z nieba”

• znikają problemy związane ze sztuką autoprezentacji i wyrażania się na zewnątrz

Zaufanie do siebie- rośnie wraz z lepszą relacją ze sobą i powoduje, że:

•  nie obawiasz się życia w zgodzie ze sobą,
• wybierasz bycie w pełni odpowiedzialnym za swoje decyzje i wybory,
• kierujesz się odwagą, ponieważ wiesz, że możesz na sobie polegać

Twoje korzyści

z umiejętności

auto- komunikacji

Kontakt ze sobą

• pełni ważną rolę w procesie samorozwoju, samoregulacji emocjonalnej,
• wspiera procesy planowania i podejmowania decyzji,
•  jest wspierający przy dokonywania zmian w życiu,
•  pomaga zrozumieć siebie, swoje myśli, uczucia i motywacje,
•  wspiera procesy twórcze i refleksję,
•  pomaga rozpoznać przekonania pochodzące z zewnątrz

Po co?

• przeprowadzenie zmiany zawodowej lub prywatnej

• autoprezentacja z lekkością 

• rozwiązywanie problemów

• ulepszanie komunikacji z innymi

JAK SKORZYSTAĆ Z TRENINGU?

autoprezentacja

Kluczem nie jest perfekcja, ale wewnętrzne porozumienie. To, co mówisz na zewnątrz, musi być spójne z tym, co czujesz w środku. I tu właśnie wkracza auto-komunikacja – umiejętność rozumienia siebie, swoich emocji i intencji. Gdy jesteś w kontakcie ze sobą, Twoja autoprezentacja staje się nie tylko bardziej autentyczna, ale też naturalna, spokojna i magnetyczna.

Nie zaczynaj od szlifowania nagrań. Zacznij od rozmowy ze sobą. Bo jakość autoprezentacji to wypadkowa jakości Twojej auto-komunikacji.

Czym zatem emanujesz? Jakie są Twoje intencje? Co chcesz przekazać?

Odpowiedzi na te i inne pytania pozwalają uzyskać spójność w relacji Umysł-Dusza-Ciało, co wpływa na naturalność naszego przekazu, autoprezentację i komunikację z otoczeniem.

W treningu oprócz narzędzi typowych dla auto- komunikacji stosujemy pracę z ciałem, głosem, obrazem.

jak przebiega trening auto-komunikacji?

W swojej pracy łączę psychologię, trening mentalny, coaching intuicyjny, analizę transakcyjną z rozwojem świadomości. Dzięki temu działamy na wielu poziomach, co zwiększa skuteczność procesu. 

Punktem wyjściowym jest zaprowadzenie spokoju wewnętrznego, na bazie którego możemy tworzyć drogę do obranego przez Ciebie celu (zmiana, autoprezentacja, problem, komunikacja). Trzy edycje mojego autorskiego programu "KOBIETA JEST SPOKOJEM" pokazały, że spokój właśnie jest fundamentem. 

Jak dobrze wiemy, Wszechświat odpowiada na naszą częstotliwość, i częstotliwość spokoju właśnie jest najbardziej odpowiednim podłożem do budowania swojego nowego życia. 

Wszystko, co nowe wymaga wdrożenia, systematyzacji i osadzenia. Dlatego też cały proces nazywam treningiem. Tak, jak pojedyncza wizyta na siłowni nie zbuduje mięśni, tak sama tylko świadomość nie zbuduje życia, które jest Twoim celem. Krótko mówiąc: w tej fazie czynimy świadomość nawykiem.

Uczymy się wybierać świadomie reakcje i zachowania na poziomie mentalnym i pracować energetycznie na co dzień, by likwidować stres w ciele będący często przeszkodą na drodze do życia w szeroko pojętym dobrostanie.

Sesje online są nagrywane i klient ma do nich dostęp, co jest cennym źródłem wielu informacji, które "spływają" często dopiero po spotkaniu.

AUTO- KOMUNIKACJA

• samopoznanie

• określenie swojego "dlaczego"

• umiejętność obserwowania siebie z neutralnego punktu

• zrozumienie siebie

• umiejętność nawigowania swoim życiem

2023 @ justynamania.pl